»»» مهارت شاد زیستن 

»» شاد زیستن حتادر اوج غم هنر و مهارتی است که باید آموخت و از ثمرات ارزشمند آن بهره مند شد.

بخشی از نیروی ما از طریق نشاط و شادمانی تامین می شود برای تقویت خود و افزایش نیروی درون و برای کسب تعالی همه ما به مراتب متعادلی از سرور و شادمانی نیازمندیم ..

»» شادی های انسان ها متناسب با دین و  ایمان و خرد آنهاست:
برخی به شادی های مفید و ماندگار می پردازند و تعدادی به مضر و زودگذر ..


آدمی آرزوها و  نیازهایی دارد که معمولا با رسیدن به آنها احساس آرامش و شادی و لذت و رضایت و سعادت می کند که مهمترین آنها عبارتند از :


معنویت . مقبولیت . محبوبیت . موفقیت و مغفرت و سلامت و سواد و ثروت و . . .

همه ی این موارد قابل وصول و دست یافتنی اند  به شرطی که مهارت دست یابی به آنها را بدانیم .

 


»» معنویت :

 برقراری  یک ارتباط عاشقانه با خالق هستی..  بوسیله ی دعا و نماز و نیایش موجب آرامش قلبی و نشاط درونی است
 
توجه به نعمتها موجب افزایش محبت و علاقه به منعم می شود :

پیامبر گرامی اسلام می فرماید:
« خدا به موسی بن عمران وحی کرد : مرا دوست بدار و دوستی مرا در دل های دیگران بگستران .
 موسی عرض کرد: ای خدا من دوستت دارم ، ولی چگونه تو را نزد بندگانت محبوب سازم ؟
خدا فرمود: نعمت هایی را که به آنان داده ام ، به ایشان یادآوری کن ، زیرا آنان جز خوبی از من ندیده و به یاد ندارند.» ( ترتیب الامالی ، ص 360)
( انسان بنده ی احسان است )

آگاه باشید که دوستان خدا هرگز هیچ ترس و اندوهی در دل ندارند.
سوره یونس - آیه 62



الهی هر که تو را شناخت و علم مهر تو افراخت هر چه غیر از تو بود بینداخت.


آن کس که تو را شناخت جان را چه کند        فرزند و عیال و خانمان را چه کند
دیوانه کنی هر دو جهانش بخشی                 دیوانه تو هر دو جهان را چه کند

خواجه عبدالله انصاری



»» مقبولیت :
با کسب ویژگی هایی از قبیل پاکی و نیکی و دانایی و زیبایی

( زیبایی اندیشه و رفتار و کسب هنر و مهارتهای گوناگون )  و در کل شناخت وظایف و مسئولیت ها و انجام آنها می توان مورد پذیرش خود و دیگران قرار گرفت .


»» محبوبیت  :

بوسیله ی نیکی و نوع دوستی و مهرورزی به مردم می توان محبوب آنها بود ..

آنانکه به خدا ایمان آورده و اعمال نیک و صالح دارند  خدای رحمان آنها را محبوب مردم می گرداند ...
 مریم / 96


»» موفقیت :

موفقیت در کار و ارتباط ها ..  با کسب دانش و  آگاهی و مهارت لازم و  مشورت و برنامه ریزی و توکل و تلاش مناسب و مستمر حاصل می شود .

نکته : به کاری بپردازید که مورد علاقه ی شماست و عاقبت نیکی دارد در این صورت به امید خداوند موفقیت شما حتمی است ...


»» مغفرت :
انسان اشتباه می کند.. و برای این خطاها  پاک کن هایی وجود دارد :

از قبیل توبه و کار نیک و انفاق و...

...خدا همه‌ی گناه‌ها را می‌بخشد (زمر/53)

آنان که به خدا ایمان اورده و نیکوکار شدندما هم گناهانشان را محو و مستور کنیم و بهتر از ان اعمال نیکشان به انها پاداش دهیم  ..عنکبوت / 7


خوبیها بدیها را از میان مى‏برد:

 

 
"و نماز را در دو طرف (اول و آخر) روز به پا دار و نیز در ساعات آغازین شب، که البته حسنات و نکوکاریها، سیّئات و بدکاریها را نابود می‌سازد،

 این (نماز یا این سخن که حسنات شما سیّئات را محو می‌کند) یادآوریی است برای اهل ذکر و پندی بر مردم آگاه است."آیه 114 سوره هود


..آنها که شکیبایی ورزیده و دارای عمل شایسته اند از آمرزش و پاداشی بزرگ برخوردارند .( هود - 11)


خدا عزیز و دانا است، او آمرزنده‌ی گناه هست و پذیرنده‌ی توبه (غافر/3)



»» سلامت  : 

 برای حفظ و یا تقویت سلامت جسمی و روحی لازم است از یک الگوی درست تغذیه برخوردار بوده و نرمش و ورزش روزانه داشته باشیم ..داشتن عادات و باورهای درست  و طرز تفکر مثبت و منطقی نیز از ملزومات مهم حفظ  صحت و سلامت است ..

از مصرف غذاهای کنسروی و آماده و شکر و شکلات و شیرینی جات بپرهیزید ..به جای نان معمولی از نان سبوس دار استفاده کنید ...غذا تاثیر زیادی بر حال و احوال و شخصیت و خلقیات انسان می گذارد..

مصرف شیرینی جات ویتامین های گروه ب را نابود می کند و در نتیجه فرد نا آرام و پرخاشگر و بد خو می شود خوراکی های شادی بخش : مرکبات ، آجیل ، انگور و کشمش ، شیر و لبنیات ، عسل ، سیب ، چای سبز ، ماهی ، کلم بروکلی ، زعفران ( به میزان کم مصرف شود ) و....


»» دانش و دانایی :

اختصاص دادن ساعاتی از روز برای مطالعه در موضوعات مفید و مهم باعث افزایش  آگاهی و بالندگی و نشاط انسان می شود . البته آموخته های آدمی می تواند از طریق گفتگو با دوستان خوب و خردمند و خوب شنیدن و دیدن  و یا از طریق تجربیات گوناگون خود و یا دیگران باشد .




»» ثروت : 

کلید دست یابی به  ثروت یاد خداست ..یادی که توام با اطاعت از فرامین الهی باشد .

* هر کس از یاد من اعراض کند زندگیش تنگ می شود ( طه ، 124)

* هرگاه شکر نعمت ها را به جا آورید و آن را در موارد واقعی صرف کنید، نعمت را بر شما افزون می کنم (ابراهیم، آیه 7)

*آنان هستند که حقا مؤمنند براى آنان نزد پروردگارشان درجات و آمرزش و روزى نیکو خواهد بود   انفال 4)

یاد خداوند و پاکی و تقوا و نیکی و کار و هدف و نیتی نیک و انفاق و دعا و نیایش و سحر خیزی  و... از عوامل موثر در افزایش ثروت و برکت در زندگی اند


»» نکته : وقتی دچار اندوهیم اولین کاری که باید انجام بدهیم این است که دقیقا علت اصلی و ریشه ای آن را کشف کنیم تا بتوانیم با راهکار ی مناسب آن را رفع کنیم ...



 »» اندوهی از جنس شادی ..

 درد و غم حاصل از درک دیگران در حقیقت خود نیز یک نوع شادی است هر که این درک و درد را ندارد شادی اش در واقع نوعی اندوه عمیق است .

 

 http://www.fereshteyemehr.com